Wsparcie psychologiczne dla lekarzy - turnus dla tych, którzy zawsze pomagają innym

Lekarze uczą się rozpoznawać wyczerpanie u pacjentów szybciej niż u siebie. Wsparcie psychologiczne dla lekarzy w MindResonance ma formę turnusu w Tatrach: kilku dni, w których przestajesz być dyżurnym, konsultantem i ostatnią instancją, a zaczynasz od pomiaru własnego układu nerwowego i rozmowy ze specjalistą spoza swojego środowiska.

Pracujemy z lekarzami różnych specjalizacji, lekarzami dentystami oraz innymi osobami z ochrony zdrowia. Rozumiemy język, którym mówisz, i nie traktujemy twojej wiedzy medycznej jako przeszkody.

Obciążenia, które zna każdy lekarz

Medycyna ma własny zestaw obciążeń, z których część jest wpisana w system, a nie w ciebie:

• dyżury - praca w nocy, rozregulowany sen, kolejne godziny bez przerwy i odsypianie, które nie wystarcza,
• zmęczenie współczuciem - wieloletni kontakt z cierpieniem, które z czasem zaczyna obojętnieć albo przeciwnie, za mocno boli,
• decyzje pod presją - szybkie wybory przy niepełnych informacjach, z konsekwencjami dla zdrowia i życia,
• niepożądane zdarzenia - powikłania i straty, po których rzadko jest czas na omówienie tego, co czujesz,
• presja systemu - kolejki, dokumentacja, roszczenia, poczucie, że pracujesz w warunkach, na które nie masz wpływu,
• trudność w szukaniu pomocy dla siebie - przekonanie, że lekarz powinien sobie poradzić, i obawa przed tym, co pomyślą inni.

Ten ostatni punkt jest szczególnie ważny. Wielu lekarzy latami leczy się na własną rękę, odkłada konsultację albo szuka pomocy wyłącznie w kategoriach farmakologicznych. Turnus daje inną drogę: pracę z układem nerwowym i rozmowę, a nie kolejną receptę. O mechanizmach wypalenia piszemy szerzej na stronie o stresie i wypaleniu.

Czego szukają lekarze

Przede wszystkim miejsca, w którym nie muszą być ekspertami. Wielu mówi wprost, że chce przez kilka dni nie podejmować żadnych decyzji klinicznych. Szukają też rzetelności: metod opisanych uczciwie, z ograniczeniami, bez obietnic.

Częste pytania na początku są bardzo konkretne. Jak wrócić do snu po latach dyżurów. Jak przestać myśleć o pacjentach w domu. Jak odzyskać empatię, która wygasła. Jak poradzić sobie z jednym zdarzeniem, które wraca w myślach. Jeśli problemem jest głównie sen, zajrzyj także na stronę o bezsenności.

Część lekarzy przyjeżdża na początku kariery, po pierwszych latach specjalizacji, inni po dekadach pracy, gdy zmęczenie zaczyna wpływać na relacje i zdrowie. Każdy z tych momentów jest dobry, by się zatrzymać. Nie musisz czekać, aż będzie bardzo źle.

Co mierzymy na start

Diagnostyka zajmuje pierwszy dzień turnusu. Jeśli chcesz najpierw sprawdzić, jak wygląda nasza praca, umów Neuro-Reset - audyt możliwości. Zakres pomiarów opisujemy na stronie sprawdź swoje możliwości.

Wyniki omawiamy rzeczowo, z poszanowaniem twojej wiedzy. Pamiętaj jednak, że QEEG w neuroterapii służy planowaniu treningu, a nie diagnozie neurologicznej.

Turnus dla lekarzy - formaty

• Turnus RESET 3 dni, od 3 900 zł - diagnostyka, dwa dni sesji neurofeedbacku, tDCS lub HRV, krótkoterminowa psychoterapia i plan na powrót do grafiku.
• Turnus BALANS 7 dni, od 7 900 zł - codziennie 2-4 godziny pracy, psychoterapia, hipnoterapia, trening regulacji i konsultacja kontrolna online.
• Neuro-Genesis Premium, 13 999 zł - 14 dni, program pisany indywidualnie, pełny opis QEEG i kontrola po powrocie.

Harmonogram ustalamy indywidualnie po diagnostyce. Ceny dotyczą programu terapeutycznego, nocleg nie jest wliczony. Możemy zaproponować opcjonalny pakiet noclegowy w Zakopanem lub okolicy za dopłatą.

Metody

Metody opisujemy uczciwie, z poziomem dowodów i ograniczeniami. Pełny przegląd znajdziesz w zakładce metody.

• Biofeedback HRV - oddech rezonansowy i praca z nerwem błędnym, możliwa do stosowania między pacjentami.
• Neurofeedback - trening oparty na informacji zwrotnej z EEG, wspierający wyciszenie i uwagę.
• tDCS - łagodna stymulacja prądem stałym, łączona z ćwiczeniami.
• Psychoterapia - m.in. CBT, ACT, terapia schematu i EMDR, także w pracy z trudnymi zdarzeniami zawodowymi.

Przeciwwskazania do tDCS i stymulacji to m.in. padaczka lub napady w wywiadzie, metalowe implanty w obrębie głowy, rozrusznik i inne implanty elektroniczne, ciąża oraz uszkodzenia skóry w miejscu elektrod. Kwalifikacja odbywa się na konsultacji. Neuroterapia jest metodą wspierającą i nie zastępuje leczenia psychiatrycznego.

Jak wygląda dzień turnusu

Dzień nie zaczyna się od listy pacjentów. Sesje trwają łącznie od 2 do 4 godzin i są rozłożone z przerwami na sen, posiłek i spacer. Rano zwykle trening neurofeedbacku lub HRV, po południu psychoterapia, na koniec dnia hipnoterapia lub głębokie wyciszenie. Jeśli przyjeżdżasz zmęczony, pierwszego dnia dajemy więcej czasu na odpoczynek.

Wielu lekarzy mówi, że najtrudniejsze jest przyzwolenie na to, by przez kilka dni nikt na nich nie czekał. To także jest część pracy. Nie oczekujemy, że od razu odłożysz kliniczny sposób myślenia. Możesz zadawać pytania o metody, protokoły i ich ograniczenia, a my odpowiemy rzeczowo, bez marketingowych uproszczeń.

Nad czym pracujemy w psychoterapii

• zdarzenia niepożądane i straty - sytuacje, które wracają w myślach, czasem po latach,
• zmęczenie współczuciem - odzyskanie kontaktu z pacjentem bez nadmiernego kosztu własnego,
• granice - wobec systemu, przełożonych, pacjentów i własnych oczekiwań,
• poczucie winy przy odpoczynku - przekonanie, że przerwa jest luksusem, na który lekarza nie stać.

Po powrocie na oddział

Plan na powrót uwzględnia grafik dyżurów: jak odsypiać, jak wyciszyć się po nocy, jak wykorzystać kilka minut oddechu rezonansowego między pacjentami. Przy turnusie BALANS po powrocie odbywa się konsultacja kontrolna online.

Dyskrecja

• nie publikujemy nazw klientów,
• nie kontaktujemy się z twoim szpitalem, przychodnią ani samorządem zawodowym,
• fakturę wystawiamy na praktykę lub spółkę, bez opisu przebiegu terapii,
• pracujemy poza twoim środowiskiem zawodowym, z dala od miejsca, w którym przyjmujesz.

Jak zaplanować pobyt

Zablokuj termin, zanim powstanie grafik dyżurów. Nie planuj turnusu bezpośrednio po serii nocnych dyżurów, bo pierwszy dzień zabierze odsypianie. Praca zdalna podczas turnusu jest ograniczona, a telefon z oddziału warto przekazać zastępcy.

Sesje odbywają się w Nowym Targu przy ul. Kilińskiego 1, ok. 30 minut od Zakopanego. Lekarze przyjeżdżają do nas m.in. z Krakowa, Warszawy i Wrocławia, a także z zagranicy, np. z Berlina, Dublina czy Oslo. Pomożemy zaplanować dojazd i ułożyć dzień tak, by po sesjach był czas na sen i ruch w górach.