Sprawdź swoje możliwości - autotest i audyt możliwości

Większość osób o wysokim obciążeniu ocenia swój stan dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie protestować. Wcześniej działa się „na rezerwie” i zakłada, że tak już musi być. Strona „Sprawdź swoje możliwości” jest po to, by zatrzymać się na kilka minut i uczciwie spojrzeć, ile dźwigasz i ile masz zasobów, by to unieść.

Poniżej znajdziesz krótki autotest oraz opis tego, co sprawdzamy podczas audytu możliwości Neuro-Reset w Nowym Targu. Autotest nie jest diagnozą. To pierwsze, orientacyjne spojrzenie, które może pomóc zdecydować, czy i jaką formę wsparcia warto rozważyć.

Sprawdź swoje możliwości - czym jest pomiar

W MindResonance patrzymy na możliwości człowieka jak na równowagę dwóch szal. Na jednej leży obciążenie: praca, odpowiedzialność, presja wyniku, konflikty, brak snu, liczba decyzji podejmowanych każdego dnia. Na drugiej leżą zasoby: jakość snu, zdolność do regeneracji, stabilność uwagi, wsparcie bliskich, umiejętność wyciszenia.

Problem rzadko polega na samym obciążeniu. Wiele osób funkcjonuje dobrze przy dużym tempie, dopóki zasoby nadążają. Kłopot zaczyna się wtedy, gdy przez długi czas obciążenie rośnie, a zasoby maleją. Wtedy pojawia się poczucie, że „już nie mam z czego brać”, a odpoczynek przestaje przynosić ulgę.

Audyt możliwości ma pokazać, jak wygląda ta równowaga u ciebie dziś - nie po to, by cię ocenić, tylko po to, by dobrać sensowny kierunek dalszej pracy.

Test stresu online - jak działa autotest

Autotest składa się z 12 pytań w czterech obszarach:

• obciążenie - jak często czujesz presję, napięcie i brak kontroli nad tempem dnia,
• sen - czy zasypiasz i śpisz w sposób, który regeneruje,
• skupienie - jak stabilna jest twoja uwaga i pamięć w codziennych zadaniach,
• regeneracja - czy potrafisz odpocząć i wrócić do równowagi po wysiłku.

Na każde pytanie odpowiadasz w skali: nigdy, rzadko, często, prawie zawsze. Odnoś odpowiedzi do ostatnich dwóch-czterech tygodni, a nie do jednego wyjątkowo trudnego dnia. Wypełnienie zajmuje kilka minut, a wynik zobaczysz od razu - dla każdego obszaru osobno oraz w podsumowaniu.

Odpowiedzi nie są nigdzie wysyłane. Wynik służy wyłącznie tobie.

To nie jest kliniczny test wypalenia zawodowego ani narzędzie diagnostyczne. Pytania pomagają jednak zauważyć te same sygnały, na które specjaliści zwracają uwagę przy wypaleniu: przewlekłe napięcie, gorszy sen, spadek koncentracji i brak regeneracji.

Co mierzymy w audycie Neuro-Reset

Autotest opiera się na twojej subiektywnej ocenie. Neuro-Reset - audyt możliwości dodaje do niej pomiar. To jedna 90-minutowa wizyta w gabinecie przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu, w cenie 700 zł.

Wizyta kończy się sesją głębokiego wyciszenia oraz omówieniem wyników. Dostajesz rekomendację: czy wystarczą proste zmiany w codzienności, czy warto rozważyć turnus, a może konsultację lekarską.

Jak czytać wyniki

Wyniki autotestu i audytu nie są oceną twojej wartości ani siły charakteru. Pokazują stan układu nerwowego w określonym momencie życia. Ten stan może się zmieniać.

• Wynik niski zwykle oznacza, że twoje zasoby nadążają za obciążeniem. To dobry moment, by zadbać o profilaktykę i lepiej poznać swój układ nerwowy.
• Wynik średni może oznaczać, że działasz na rezerwie. Warto przyjrzeć się obszarom, które wypadły najsłabiej, zanim napięcie się utrwali.
• Wynik wysoki sugeruje, że obciążenie wyraźnie przewyższa zasoby. To sygnał, by porozmawiać ze specjalistą i zaplanować dłuższą, uporządkowaną pracę.

Zwróć uwagę nie tylko na wynik łączny, ale też na profil. Ktoś z wysokim obciążeniem i dobrym snem potrzebuje innego planu niż osoba z umiarkowanym stresem, ale bardzo słabą regeneracją. Jeśli wynik w obszarze snu lub nastroju niepokoi cię od dłuższego czasu, skonsultuj się także z lekarzem.

Kiedy wybrać który turnus

Wynik autotestu daje wstępną wskazówkę, ale ostateczną decyzję podejmujemy razem po konsultacji.

• Wynik 0-12 - zwykle wystarczy Neuro-Reset: pomiar, pierwsze narzędzia regulacji i plan profilaktyczny.
• Wynik 13-24 - warto rozważyć Turnus RESET 3 dni (od 3 900 zł) lub, gdy trudności trwają dłużej, Turnus BALANS 7 dni (od 7 900 zł).
• Wynik 25-36 - rekomendujemy rozmowę ze specjalistą i rozważenie Turnusu BALANS 7 dni lub programu Neuro-Genesis Premium (13 999 zł, 14 dni).

Harmonogram każdego turnusu ustalamy indywidualnie po diagnostyce. Ceny dotyczą programu terapeutycznego, bez noclegu. Przy metodach stymulacyjnych, takich jak tDCS, obowiązują przeciwwskazania, m.in. padaczka, metalowe implanty w głowie, rozrusznik serca, ciąża i uszkodzenia skóry w miejscu elektrod - kwalifikacja odbywa się na konsultacji.

Dla kogo jest audyt możliwości

Audyt możliwości jest pomyślany przede wszystkim dla osób, które działają pod stałą presją i nie mogą sobie pozwolić na długie wyłączenie z pracy: przedsiębiorców, menedżerów, prawników, lekarzy, rolników w szczycie sezonu, a także sportowców zawodowych i amatorów. Wspólne dla nich jest to, że ich wyniki zależą od jasności decyzji i zdolności do szybkiej regeneracji.

Badanie możliwości mózgu i układu nerwowego przydaje się też wtedy, gdy nic jeszcze „się nie dzieje”, ale chcesz wiedzieć, gdzie są twoje granice, zanim je przekroczysz. Więcej o tym, z kim pracujemy, przeczytasz na stronie dla kogo.

Jak umówić audyt możliwości

Audyt Neuro-Reset odbywa się w Nowym Targu, ok. 30 minut od Zakopanego. Przyjeżdżają na niego osoby z całego Podhala, z Krakowa, innych regionów Polski i z zagranicy, często w ramach pobytu w Tatrach. Termin najłatwiej ustalić telefonicznie: +48 18 307 01 11 lub +48 577 730 077, albo przez formularz na stronie. Nie publikujemy nazw klientów, a na życzenie wystawiamy fakturę na firmę.