Turnus dla menedżerów - gdy odpowiadasz za ludzi i za wynik

Menedżer żyje pomiędzy. Między celami z góry a możliwościami zespołu, między kalendarzem a rzeczywistością, między pracą a domem, w którym też ktoś na niego czeka. Turnus dla menedżerów w MindResonance to kilka dni w Tatrach, podczas których mierzymy, ile kosztuje cię ten stan, i uczymy układ nerwowy wracać do równowagi szybciej.

To nie jest szkolenie ani wyjazd integracyjny. To indywidualny program z diagnostyką, neuroterapią i psychoterapią, prowadzony przez specjalistów z różnych dziedzin.

Przeciążenie menedżera - typowe obciążenia

Każda organizacja jest inna, ale obraz, z którym przyjeżdżają menedżerowie, bywa zaskakująco podobny:

• pozycja kanapki - odpowiadasz za wynik, choć nie masz pełnego wpływu na zasoby i decyzje,
• kalendarz bez oddechu - spotkania jedno po drugim, a właściwa praca zaczyna się wieczorem,
• ciągła dostępność - komunikator, poczta i telefon, które nigdy nie milkną,
• trudne rozmowy - oceny, zwolnienia, konflikty w zespole, które zostają w głowie długo po spotkaniu,
• zmiany w organizacji - restrukturyzacje, nowe strategie, niepewność, którą musisz przekazać dalej ze spokojem,
• odpowiedzialność emocjonalna - zespół przychodzi do ciebie ze swoimi problemami, a ty nie masz do kogo pójść ze swoimi.

Gdy taki stan trwa miesiącami, pojawia się zmęczenie, które nie mija po weekendzie, płytki sen i trudność ze skupieniem na zadaniach wymagających myślenia. Więcej o tym mechanizmie piszemy na stronie o stresie i wypaleniu zawodowym.

Czego szukają menedżerowie

Najczęściej trzech rzeczy. Po pierwsze, zrozumienia, co się dzieje: dlaczego reaguję irytacją na drobiazgi, dlaczego nie pamiętam ustaleń z porannego spotkania. Po drugie, narzędzi, które da się stosować w biurze, a nie tylko na urlopie. Po trzecie, przestrzeni, w której nie trzeba nikim zarządzać.

Wielu menedżerów zna już aplikacje do medytacji i szkolenia z zarządzania czasem. Przyjeżdżają, bo to nie wystarczyło. Szukają pracy głębszej, opartej na pomiarze i na rozmowie ze specjalistą, który nie jest częścią ich organizacji. Dla wielu to pierwszy kontakt z psychoterapią, więc tłumaczymy każdy krok i nie zakładamy żadnej wiedzy na start.

Co mierzymy na start

Każdy turnus zaczyna się od diagnostyki. Jeśli chcesz najpierw sprawdzić, czy ten kierunek jest dla ciebie, umów się na Neuro-Reset - audyt możliwości. Szczegóły opisujemy na stronie sprawdź swoje możliwości.

Wyniki omawiamy wspólnie. Traktujemy je jak mapę, a nie wyrok.

Turnus dla menedżerów - formaty i ceny

• Turnus RESET 3 dni, od 3 900 zł - diagnostyka pierwszego dnia, potem sesje neurofeedbacku, tDCS lub HRV, krótkoterminowa psychoterapia i plan na powrót. Dobry na początek albo jako przerwa w trudnym kwartale.
• Turnus BALANS 7 dni, od 7 900 zł - codziennie 2-4 godziny pracy, hipnoterapia, trening regulacji i konsultacja kontrolna online po powrocie. Najczęstszy wybór przy dłużej trwającym przeciążeniu.
• Neuro-Genesis Premium, 13 999 zł - 14 dni, program pisany indywidualnie, pełny opis QEEG i kontrola po powrocie.

Harmonogram ustalamy indywidualnie po diagnostyce. Ceny to ceny programu terapeutycznego, bez noclegu. Opcjonalny pakiet noclegowy w Zakopanem lub okolicy wyceniamy przy rezerwacji.

Metody dobrane do pracy w biurze

Szczególnie cenimy metody, których efekty da się przenieść do codzienności. Pełny opis znajdziesz w zakładce metody.

• Biofeedback HRV - oddech rezonansowy, który po kilku sesjach możesz stosować przed trudną rozmową albo między spotkaniami.
• Neurofeedback - trening uwagi i wyciszenia oparty na wynikach QEEG.
• tDCS - łagodna stymulacja, często łączona z ćwiczeniami poznawczymi.
• Psychoterapia - praca nad granicami, perfekcjonizmem, lękiem przed oceną i trudnymi rozmowami.

Stymulacja tDCS ma przeciwwskazania, m.in. padaczkę lub napady w wywiadzie, metalowe implanty w obrębie głowy, rozrusznik lub inne implanty elektroniczne, ciążę i uszkodzenia skóry w miejscu elektrod. Kwalifikacja odbywa się na konsultacji. Neuroterapia wspiera leczenie, ale go nie zastępuje.

Jak wygląda dzień turnusu

Dzień zaczyna się spokojnie, bez porannej odprawy. Sesje trwają łącznie od 2 do 4 godzin i są rozłożone tak, by między nimi był czas na spacer, posiłek i odpoczynek. Typowy rytm to trening neurofeedbacku lub HRV przed południem, rozmowa z psychoterapeutą po przerwie i krótka praca z oddechem albo hipnoterapia późnym popołudniem.

Wieczory zostawiamy wolne. Dla wielu menedżerów to pierwszy od lat tydzień, w którym nikt nie oczekuje od nich odpowiedzi do końca dnia. Już samo to bywa ważną częścią doświadczenia. Jeśli chcesz, możesz wykorzystać wolny czas na krótkie wycieczki w okolice Tatr, ale nic nie jest obowiązkowe. Program nie ma elementów grupowych ani zadań do zaliczenia.

Po powrocie do zespołu

Ostatnia część turnusu dotyczy codzienności. Razem ze specjalistą układasz plan, który uwzględnia twoją rolę, styl pracy firmy i realne ograniczenia. Zwykle obejmuje:

• krótkie ćwiczenie HRV przed trudnymi rozmowami i ważnymi prezentacjami,
• zasady dostępności, np. godziny bez komunikatora,
• sposób przygotowania się do rozmów oceniających i konfliktowych,
• sygnały ostrzegawcze, które warto obserwować w kolejnych tygodniach.

Przy Turnusie BALANS 7 dni po powrocie odbywa się konsultacja kontrolna online. Możesz też kontynuować pracę w trybie cotygodniowym.

Dyskrecja, także gdy płaci firma

Coraz częściej turnus finansuje pracodawca w ramach benefitów lub programu rozwojowego. Zasada jest prosta: firma otrzymuje fakturę, a ty zachowujesz pełną poufność.

• nie publikujemy nazw klientów,
• nie przekazujemy pracodawcy informacji o treści sesji ani wynikach badań,
• fakturę wystawiamy na firmę, bez opisu przebiegu terapii,
• terminy dopasowujemy do twojego kalendarza i cyklu pracy organizacji.

Jak zaplanować pobyt

Wybierz termin poza najgorętszym okresem w firmie, np. po zamknięciu kwartału lub budżetu. Przekaż zastępstwo, ustaw autoodpowiedź i ustal z przełożonym, w jakich sprawach można się z tobą kontaktować. Praca zdalna podczas turnusu jest ograniczona: zostawiamy jedno krótkie okno dziennie na pilne sprawy.

Sesje odbywają się w Nowym Targu przy ul. Kilińskiego 1, ok. 30 minut od Zakopanego. Menedżerowie przyjeżdżają do nas m.in. z Warszawy, Krakowa, Wrocławia i Poznania, a także z zagranicy, np. z Dublina czy Oslo. Pomożemy zaplanować dojazd z lotniska w Krakowie i ułożyć dni tak, żeby po sesjach był czas na ruch w górach.