Leczenie uzależnień - Nowy Targ i Podhale

Uzależnienie zwykle rozwija się powoli i długo pozostaje niewidoczne - także dla samej osoby, której dotyczy. Jeśli szukasz miejsca, gdzie leczenie uzależnień w Nowym Targu i na Podhalu łączy rzetelną psychoterapię z nowoczesnymi metodami wspierającymi, w MindResonance pracujemy z osobami uzależnionymi od alkoholu, nikotyny oraz z uzależnieniami behawioralnymi.

Jesteśmy częścią szerszej sieci pomocy. Gdy potrzebny jest detoks lub leczenie stacjonarne, wskazujemy odpowiednie miejsce, a z nami możesz pracować przed takim leczeniem, po nim lub w okresie utrzymywania abstynencji.

Jak przejawia się uzależnienie

Osoby, które do nas trafiają, często mówią: „mam to pod kontrolą, tylko ostatnio trochę więcej”, „obiecuję sobie, że dziś nie, a wieczorem i tak sięgam”, „bez tego nie potrafię się odprężyć”. Typowe sygnały to:

• głód - silna, czasem nagła potrzeba sięgnięcia po substancję lub zachowanie,
• utrata kontroli - trudność z zatrzymaniem się po pierwszym kieliszku, papierosie czy zakładzie,
• tolerancja - potrzeba coraz większej ilości, by osiągnąć ten sam efekt,
• objawy odstawienia - drażliwość, niepokój, bezsenność, drżenie, poty, gdy substancji brakuje,
• koszty - zaniedbywanie obowiązków, konflikty z bliskimi, problemy zdrowotne lub finansowe, a mimo to kontynuowanie,
• zachowania behawioralne - podobny mechanizm może dotyczyć hazardu, gier, zakupów, pornografii czy telefonu.

Uzależnienie często współwystępuje z lękiem, obniżonym nastrojem, bezsennością i przewlekłym stresem - substancja zaczyna pełnić rolę „leku” na napięcie.

Co dzieje się w mózgu i układzie nerwowym

W uproszczeniu: substancje i niektóre zachowania silnie pobudzają układ nagrody w mózgu, w którym ważną rolę odgrywa dopamina. Mózg uczy się, że to najszybsza droga do ulgi lub przyjemności, i zaczyna przypisywać jej szczególne znaczenie. Bodźce związane z piciem czy paleniem - miejsce, pora dnia, emocje - zaczynają same wywoływać głód.

Jednocześnie osłabia się działanie kory przedczołowej, która odpowiada za hamowanie impulsów i myślenie o konsekwencjach. Dlatego osoba uzależniona może szczerze nie chcieć pić, a mimo to sięgnąć po alkohol. To nie brak charakteru, tylko zmiana w działaniu mózgu, z którą można pracować.

Jak pracujemy - połączenie psychoterapii i neuroterapii

Podstawą leczenia uzależnień jest psychoterapia. Neuroterapię traktujemy jako wsparcie, szczególnie w pracy z głodem i napięciem.

• Psychoterapia - praca nad motywacją, rozpoznawaniem sytuacji ryzyka, radzeniem sobie z głodem i emocjami bez substancji oraz zapobieganiem nawrotom. Korzystamy m.in. z CBT i ACT, a przy głębszych źródłach uzależnienia - z terapii schematu.
• tDCS - stymulacja kory przedczołowej prądem stałym o niskim natężeniu. Jest przedmiotem licznych badań w kontekście głodu substancji, a wyniki wskazują na umiarkowane efekty jako uzupełnienie terapii.
• Biofeedback HRV - nauka regulowania napięcia oddechem rezonansowym, tak by mieć realną alternatywę dla „rozluźnienia” substancją.
• Hipnoterapia - praca z wyobraźnią i tożsamością osoby wolnej od nałogu, stosowana m.in. w programie rzucania palenia.
• Neurofeedback - trening samoregulacji, który może wspierać wyciszenie i kontrolę impulsów.

tDCS i inne metody stymulacyjne mają przeciwwskazania, m.in. padaczkę lub przebyte napady (także napady w przebiegu odstawienia alkoholu), metalowe implanty w głowie, rozrusznik serca lub inne implanty elektroniczne, ciążę oraz uszkodzenia skóry w miejscu elektrod. Kwalifikacja odbywa się na konsultacji.

Osobom, które chcą pracować w uporządkowanej, etapowej strukturze, uzupełnieniem może być autorski program terapeutyczny SNNRZ - więcej na https://snnrz.pl.

Który pakiet pasuje przy uzależnieniu

Przy uzależnieniu od alkoholu czy innych substancji zakres pracy ustalamy zawsze po konsultacji - czasem pierwszym krokiem jest leczenie medyczne lub stacjonarne.

Wsparcie dla bliskich osoby uzależnionej

Uzależnienie dotyka całą rodzinę. Bliscy często latami żyją w napięciu, przejmują obowiązki, tłumaczą, kontrolują i obwiniają się. Taki stan może prowadzić do wyczerpania, lęku i obniżonego nastroju, nawet jeśli to nie ty pijesz czy grasz. Na konsultacji możemy porozmawiać o tym, jak zadbać o siebie, jak stawiać granice i jak rozmawiać z bliską osobą o leczeniu, by zwiększyć szansę, że sięgnie po pomoc - bez brania na siebie odpowiedzialności za jej decyzje.

Kiedy potrzebny jest lekarz lub leczenie stacjonarne

Neuroterapia nie zastępuje leczenia lekarskiego ani specjalistycznego leczenia uzależnień. Skontaktuj się z lekarzem lub ośrodkiem, jeśli:

• po odstawieniu alkoholu pojawiają się drżenie, poty, silny niepokój, zaburzenia świadomości lub napady drgawkowe - to stan wymagający pilnej pomocy medycznej (w zagrożeniu życia dzwoń na 112),
• pijesz codziennie lub ciągami i nie jesteś w stanie przerwać samodzielnie,
• uzależnienie dotyczy kilku substancji jednocześnie lub leków uspokajających i nasennych,
• terapia ambulatoryjna nie wystarczyła i potrzebujesz bezpiecznego, odizolowanego od codzienności miejsca.

W takich sytuacjach rozwiązaniem może być zamknięty ośrodek leczenia uzależnień - https://alkonarko.pl. Jeśli zmagasz się z nawrotem po okresie abstynencji lub kryzysem psychicznym, specjalistyczną pomoc znajdziesz na https://nawroty.pl. Jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich bez decyzji lekarza.

Jak zacząć - konsultacja w Nowym Targu

Pierwszym krokiem jest konsultacja w gabinecie przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu. Rozmawiamy bez oceniania o tym, jak wygląda twoje używanie, co już próbowałeś i czego potrzebujesz teraz. Wspólnie decydujemy, czy właściwa będzie praca u nas, czy najpierw inna forma leczenia.

Z Zakopanego dojedziesz do nas w ok. 30 minut, z Szaflar, Czarnego Dunajca czy Poronina jeszcze szybciej. Przyjmujemy też osoby z Rabki-Zdroju, Jabłonki, Szczawnicy, Krakowa i innych regionów. Termin umówisz telefonicznie lub przez formularz na stronie kontakt.