Psycholog sportu w Nowym Targu, blisko Zakopanego - dyscypliny

Zawodnicy o podobnym przygotowaniu fizycznym różnią się tym, jak reagują na presję, jak szybko wracają do równowagi po błędzie i jak regeneruje się ich układ nerwowy. Psycholog sportu w MindResonance pracuje w Nowym Targu, ok. 30 minut od Zakopanego, z zawodnikami z Podhala, Tatr i całej Polski. Łączymy trening mentalny z pomiarem i treningiem pracy mózgu oraz serca.

Nie zmieniamy planu treningowego i nie zastępujemy trenera. Uzupełniamy jego pracę o obszar, który na co dzień bywa pomijany: uwagę, oddech, sen i zdolność do regeneracji. Więcej o samym podejściu przeczytasz na stronie psychologia sportu i trening mentalny.

Jak pracuje zespół w sporcie

Z zawodnikiem pracują specjaliści z różnych dziedzin. Każdy wnosi inny element, a plan składamy w jedną całość:

• psycholog sportu - trening mentalny, rutyny przedstartowe, wizualizacja, praca z lękiem przedstartowym i motywacją,
• psychoterapeuta - gdy za wynikiem stoją głębsze tematy: perfekcjonizm, presja otoczenia, kryzys po kontuzji lub zakończeniu kariery,
• neuropsycholog - diagnostyka funkcji poznawczych, uwagi i czasu reakcji, także po urazach głowy, uzupełniona badaniem QEEG,
• specjalista neuroterapii - neurofeedback i biofeedback HRV, czyli trening regulacji pobudzenia i regeneracji,
• hipnoterapeuta - hipnoterapia sportowa jako głębokie wyciszenie, praca z wyobraźnią i ze snem przed startem.

Nie każdy zawodnik potrzebuje wszystkich specjalistów. Zakres ustalamy po diagnostyce.

Sporty zimowe i letnie

Podhale ma silne tradycje sportowe: skoki narciarskie w Zakopanem, hokej w Nowym Targu, narciarstwo na stokach całego regionu. Latem Tatry i Pieniny przyciągają biegaczy górskich, kolarzy i triathlonistów.

Sporty zimowe wymagają często krótkiego, bardzo precyzyjnego wysiłku w zmiennych warunkach: wiatr, światło, stan trasy. Sporty letnie częściej sprawdzają wytrzymałość psychiczną w długim wysiłku i zarządzanie zmęczeniem. Dlatego trening mentalny dla skoczka wygląda inaczej niż dla biegacza ultra.

Wybierz swoją dyscyplinę:

• psycholog sportu dla skoczków - powtarzalność, praca z wiatrem i oczekiwaniem na belce,
• trening mentalny w narciarstwie - przejazd na granicy ryzyka, powrót po upadku,
• trening mentalny hokej - koncentracja w krótkich zmianach, emocje i kontakt fizyczny,
• psycholog dla unihokeistów - szybkie decyzje i praca zespołowa,
• psycholog dla biegaczy - kryzys na trasie, tempo i regeneracja,
• psycholog dla zawodników MMA i sportów walki - kontrola pobudzenia, strach i robienie wagi.

Zawodowcy i amatorzy

Sportowcy zawodowi przychodzą zwykle z presją wyniku, kontraktów i mediów, z lękiem przed kontuzją lub z pytaniem o życie po karierze. Sportowcy amatorzy łączą trening z pracą zawodową, rodziną i odpowiedzialnością. Stres w pracy i stres treningowy sumują się u nich w jednym organizmie.

W obu grupach pracujemy na tych samych zasadach. Nie obiecujemy wyników sportowych. Celem jest lepsza regulacja, regeneracja i stabilniejsza forma na starcie. Nie stosujemy farmakologii ani suplementacji.

Oferta MindResonance jest przeznaczona dla dorosłych. Młodszych zawodników, np. z silnych na Podhalu szkółek skoków, hokeja czy narciarstwa, kierujemy do poradni psychologicznej dla dzieci i młodzieży w Nowym Targu.

Forma pracy: sezon i okres przygotowawczy

W sezonie sprawdzają się sesje cykliczne w Nowym Targu, dopasowane do kalendarza startów, oraz wsparcie online między sesjami. Poza sezonem lub w okresie przygotowawczym zawodnicy wybierają turnusy: Turnus RESET 3 dni, Turnus BALANS 7 dni lub 14-dniowy program indywidualny. To czas na diagnostykę, intensywny trening regulacji i plan na cały sezon.

Jeśli w programie pojawia się tDCS, kwalifikacja odbywa się na konsultacji. Przeciwwskazania to m.in. padaczka lub napady w wywiadzie, metalowe implanty w głowie, rozrusznik serca i inne implanty elektroniczne, ciąża oraz uszkodzenia skóry w miejscu elektrod. Niektóre federacje i organizacje antydopingowe mają własne regulacje dotyczące neurostymulacji - sprawdź je u swojej federacji przed startem.

Najprostszym pierwszym krokiem jest Neuro-Reset - audyt możliwości: 90 minut, wstępna ocena QEEG, biofeedback HRV i głębokie wyciszenie.